15 lat

wieku 15 lat kretke! jak już tak wcześnie zaczynacie to mówicie że jesteście cierpliwi K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Postanowiłem że kretke też wezne w wieku 15 lat ale w wakacje Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

masz 15 lat?

"Dobra, to moze powiecie jak trenowac najlepiej nogi bez obciazenia (bez sztangi, z uwagi na kregoslup.. mam 15 lat i nie chcialbym go obciazac)" no jak to jaki , w takim wypadku pozostają tylko maszyny najprostrzy to : - wyprosty na maszynie - uginanie na maszynie - wspięcia siedząc na maszynie ale dobre jest też wyciskanie nogami na [...]

[...] kondycję organizmu. Też dziwne wydaje mi się wczesne rozpoczynanie treningów, ale gdzy czytam o 14 letnich trójboistach, czasem żałuję, że sam nie zacząłem wcześniej (15 lat). Po za tym lekkie treningi pomogą mu korygować wady postawy (garb, skolioza - po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM). Oczywiście świetną alternatywą dla siłowni byłby dla [...]

trenuję na siłowni już półtora roku.wcześniej uprawiałem przez rok kajakarstwo.mam 15 lat.czy w takim wieku mogę przyjmować kreatynę jak i również inne suplementy.

Może jakiś problem z hormonami? 15 lat, to jeszcze masz czas na osiągnięcie kobiecych kształtów.

Jak na 15 lat to wynik masz bardzo fajny tylko ja bym poszedł w drugą stronę. Dlaczego nie pójdziesz do ogarniętego fizjoterapeuty czy lekarza i nie ogarniesz tego płaskostopia i doprowadzić to do porządku. Płaskostopie przełoży się nie tylko na przysiad ale na wszystkie podstawowe ćwiczenia, a z czasem na kolana czy biodro. Buty do ciężarów [...]

15 lat to dobry wiek zeby zaczac z silownia szalec? :D

Z dietą będzie ciężko bo mam 15 lat i też za bardzo sobie nie gotuje itd więc myślałem coś o odzywkach :/

15 lat 95kg 188cm

no ja mam tez tak jak ty tylko ja waze 60 kg i mam 15 lat :D

mi nie pozwalali rodzice pic kawy jak mialem 15 lat%-)

A No niestety nie ma się czym chwalić ale teraz żałuję że zaczełem brać tak szybko w wieku 14/15 lat ego było takie wielkie , musiałem być najsilniejszy ale to była błędna droga przez którą miałem kilka kontuzji nie mówiąc o organizmie co w nim się zapewne działo w tym wieku . A co do cyklu jest to jakieś w miarę połączenie czy lepiej coś innego [...]

[...] czułem sie cały czas pełny, piłem hektolitry wody i co i nic jedynie siła jestem delikatnej budowy ciała ale niejeden nabity koleś z siłki przymnie wymięka, ale po 12 latach treningu chciałbym wreszcie zobaczyc wymierne efekty tej ciężkiej wieloletniej pracy. moja waga ciągle się wach o 3kg i to się nie zmienia gdy zaczynałem cwiczyć [...]

Chinal jesli podales prawdziwy wiek tj 15 lat to nie ma o czym rozmawiac

OK a więc tak mam 15 lat (oby to nie było przeszkodą) staż 1 rok wzrost 170cm waga 70kg (ale tłuszczu mocnego nie ma)

Co mam robić ... tłuszczu jest sporo wygląda jakbym był zalany a masówki w wieku 15 lat robić nie będę \

[...] ZMA ma podnosić produkcję naturalnego endogennego testosteronu... przydaje się to, gdy jesteś już w takim wieku, gdy produkcja takowego spada ... Zapewne nie jest to wiek 15 lat, kidy to w jego organizmie terwa prawdziwa burza hormonów... Dlatego uwazam ze w jego wieku zakup ZMA -to efekt braku wiedzy i zbytniej podatności na marketing... !PzdR!

druga sprawa, ze w eieku 15 lat nie do konca jeszcze wszystkie cwiczenia sa u ciebie wskazane, wiec rowniez nadzwo dobrego ttrenera bylby wskazany